Jinni

อาหารกับการเสียสมดุล รู้ก่อนปลอดกลิ่นเหม็น

บอกต่อดังๆ เพราะอยากให้ซิสทุกคนมีสุขภาพดีและมั่นใจ โดยเฉพาะสาวๆที่มีปัญหาตกขาวและกลิ่นไม่พึงประสงค์โดยไม่ทราบสาเหตุ กลุ้มแสนกลุ้มจะปรึกษาใครก็อาย บางทีอาจจะไม่ได้เกิดจากปัญหาสุขภาพภายในหรือติดเชื้อจากการมีเพศสัมพันธ์ แต่อาจเกิดจากการรับประทานอาหารบางอย่างที่ทำให้เสียสมดุลความเป็นกรดด่างและเป็นสาเหตุทำให้จุดซ่อนเร้นมีกลิ่น!

ปกติแล้วภายในช่องคลอดจะมีความชุ่มชื้น และมีแบคทีเรียชนิดดีในตระกูลแลคโตบาซิลลัส (Lactobacillus) อาศัยอยู่ ซึ่งทำหน้าที่สร้างกรดแลคติก เพื่อทำให้บริเวณจุดซ่อนเร้นมีสภาพเป็นกรดอ่อนๆ ประมาณ pH3.8-4.5 ซึ่งสภาพความกรดอ่อนๆนี้จะควบคุมไม่ให้เชื้อรา ยีสต์ และแบคทีเรียชนิดอันตรายที่ก่อโรคเจริญเติบโตได้ง่าย แต่การรับประทานอาหารบางอย่าง อาจส่งผลต่อสมดุลดังกล่าวและทำให้เกิดปัญหาตกขาวและกลิ่นได้

  • ของหวาน การกินน้ำตาลมากๆ จะเพิ่มโอกาสการติดเชื้อราได้ง่าย โดยเฉพาะสาวๆ ที่มีน้ำตาลในเส้นเลือดสูงหรือเป็นโรคเบาหวานจะมีความเสี่ยงมาก
  • อาหารหมักดองผักดองผลไม้ดองกิมจิ
  • อาหารรสจัดและมีกลิ่นฉุนอย่าง กระเทียม แกงกะหรี่ ปลาร้า ปูดอง ปลาเค็ม
  • อาหารทะเล เครื่องเทศ เพราะในอาหารทะเลและเครื่องเทศจะมีสารเคมีที่จะกระตุ้นให้เกิดอาการตกขาวและอาจทำให้เกิดการระคายเคืองได้

การดูแลน้องสาวให้มีสุขภาพดี เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงทุกคน ดังนั้นเวลาจะรับประทานอะไรก็อย่าลืมนึกถึงสุขภาพของน้องสาวก่อน สาวๆสามารถทานได้แต่อย่าทานในปริมาณมากหรือติดต่อกันนานเกินไป ควรเลือกรับประทานอาหารที่หลากหลาย แล้วลองเพิ่มผลไม้สด โยเกิร์ต หรือนมเปรี้ยว ช่วยเพิ่มแบคทีเรียดีๆให้น้องสาวสุขภาพดีกันคะ